Profitez des cours récréatifs offerts à la Maison pour la danse par différents organismes. Que ce soit pour danser ou pour vous mettre en forme, profitez de la variété de l’offre dans un bâtiment lumineux et un environnement stimulant.

  • Se réapproprier son espace personnel grâce à la conscience corporelle et au geste conscient

    DESCRIPTIF DU COURS C’est un cours pratique au cours duquel les participants auront l’occasion de mettre en applications les 3 principes fondamentaux de l’Eutonie Gerda Alexander (toucher, transport et contact) pour sentir leur enveloppe corporelle (peau) et leur charpente osseuse, pour expérimenter le réflexe qu’on a de se redresser et observer les tensions musculaires qui... // Lire la suite

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  • Savate Boxe Française

    DESCRIPTIF DU COURS Venez essayer la savate boxe française, une toute nouvelle discipline sur Québec, de la boxe pieds poings enseigné dans un environnement sécuritaire et convivial. I FORMATEUR Patrick Mogis Niveau : débutant et confirmé Durée : 1h30 Horaires :  les mardis de 18h30 à 20h00 Session de printemps : du 19 février au 30... // Lire la suite

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  • Gumboots

    DESCRIPTIF DU COURS Viens expérimenter cette danse percussive traditionnelle d’Afrique du Sud, développée par les mineurs et qui se fait avec des bottes de caoutchouc. Pendant la session nous apprendrons des chorégraphies sur un rythme de percussion traditionnels de l’Afrique du Sud et du Québec, ainsi que des rythmes et séquences de percussions corporelles. De... // Lire la suite

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  • Approche somatique par l’Ecole de danse de Québec

    DESCRIPTIF DU COURS Ce cours inspiré de la méthode Feldenkrais est basé sur une prise de conscience de soi dans le mouvement afin de retrouver souplesse, fluidité, aisance et plaisir de bouger. Par une série de mouvements basés sur l’effort juste, une bonne présence et une respiration appropriée, le participant sera guidé vers une meilleure... // Lire la suite

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  • Midis yoga doux (Viniyoga)

    DESCRIPTIF DU COURS Le Viniyoga est un style de yoga caractérisée par son approche adaptée aux besoins et aux particularités de chaque participant. La pratique régulière du yoga favorise le développement de la souplesse, de la force et de l’équilibre sur le plan physique, émotionnel et spirituel afin de faire émerger une qualité de bien-être... // Lire la suite

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  • Acrobaties Swing

    DESCRIPTIF DU COURS Virevoltez en l’air avec Acrobaties! Initiez-vous aux acrobaties de façon sécuritaire. Amusez-vous en couple en osant décoller les pieds du sol. Découvrez quelle énergie votre corps arrive à produire afin de créer ces moments flamboyants! Cours accessible à tous les niveaux. Inscription avec partenaire (nous préciser si vous en avez un ou... // Lire la suite

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  • Danse des 5Rythmes

    DESCRIPTIF DU COURS La pratique des 5Rythmes est une méditation en mouvement, une forme de danse, une voie pour se connecter au corps et à l’âme. C’est une méthode simple et dynamique pour cheminer à l’intérieur de soi et comprendre comment l’énergie se meut, avec ses patterns, cycles et rythmes. Chacun de ces rythmes est... // Lire la suite

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  • Danse butô

    DESCRIPTIF DU COURS Métissage de danse butô et d’éducation somatique. FORMATEUR Mario Veillette Niveau : tous niveaux Durée : 2h30                                                 Horaires : les lundis de 19h00 à 21h30  Session de printemps :... // Lire la suite

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  • Baladi

    DESCRIPTIF DU COURS Venez découvrir la danse orientale ou tout simplement vous remettre en forme pour le début de votre session! C’est un cours de perfectionnement qui s’adresse aux personnes motivées à transformer leur façon de danser le baladi, en apprenant de nouvelles techniques, en revisitant d’anciennes techniques et en explorant la façon unique à chacun de... // Lire la suite

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  • Ballet par L’École de danse de Québec

    DESCRIPTIF DES COURS Cours de ballet par L’École de danse de Québec. Ballet Bien-Être 2 Horaires : les mardis de 18h00 à 19h30 Durée : 1H30 Professeure : Lyne Binette Ballet pour enfants Ballet 4 (10-13 ans) Horaires : les samedis de 9h à 10h30 Durée : 1H30 Professeure : Laura Lelièvre Ballet 5 (10-13 ans) Horaires... // Lire la suite

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  • Danse contemporaine par L’École de danse de Québec

    DESCRIPTIF DU COURS Cours de danse contemporaine par L’École de danse de Québec Danse contemporaine // Session d’hiver 2019 Contemporain Bien-Être (50 ans et plus) Un cours qui marie le mouvement et la fluidité du contemporain à la conscience du corps de l’approche somatique (Feldenkrais). Pour le danseur qui désire commencer, poursuivre ou reprendre activement... // Lire la suite

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  • Danse d’expression libre et musiques du monde – Gaïa Danse

    DESCRIPTIF DU COURS Soirées de danse sur des musiques du monde (avec DJ) dans un lieu sans fumée et sans alcool où la libre expression de soi se fait dans le respect des autres et de la communauté. Mouvement Gaïa Danse Québec organise ces soirées dans l’esprit de soutenir le développement de la conscience corporelle... // Lire la suite

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  • Dansons corps

    DESCRIPTIF DU COURS « Dansons Corps » est un moment pour prendre conscience, pour sentir, pour créer, pour s’exprimer, pour lâcher-prise, pour s’énergiser, pour se détendre, pour jouer et pour danser. Par la danse et l’expression corporelle, les ateliers amènent une expérience de bien-être et de développement personnel. Cette approche est basée sur la danse-thérapie et certaines danses contemporaine et traditionnelle. Plusieurs... // Lire la suite

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  • Essentrics

    DESCRIPTIF DU COURS Essentrics: des étirements doux, en mouvement, qui rééquilibrent les muscles du corps tout entier tant en force qu’en souplesse. Un outil précieux qui soulage nos tensions musculaires et fait disparaître les douleurs articulaires pour avoir plus d’énergie et mieux bouger au quotidien. FORMATRICE Andréanne Lapointe-Aubert Durée : 1h00 Horaires :  les jeudis... // Lire la suite

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  • Hula-Hoop

    DESCRIPTIF DU COURS Le hula-hoop, aussi appelé « Hoop Dance » est un moyen ludique pour développer le cardio, le tonus et l’équilibre. Il travaille la coordination et permet de développer sa créativité en y intégrant des mouvements inspirés de la danse et de la jonglerie. Hé oui, le hula-hoop se pratique à tout âges... // Lire la suite

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  • Midis forme

    DESCRIPTIF DU COURS Midis forme : cours de conditionnement physique par L’École de danse de Québec Pilates  L’approche anatomique du Pilates repose sur la respiration, l’alignement juste et l’organisation efficace du corps. Les exercices de mise en forme proposés fortifient et tonifient le corps tout en développant l’endurance et l’équilibre musculaire global.Les cours de mise... // Lire la suite

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  • Samba et danses brésiliennes

    DESCRIPTIF DU COURS Enchaînement chorégraphique en Samba Contenu des classes :ÉchauffementTechniques de danse brésilienne : *isolations du corps *bodywaves *rythmique. Technique de samba :*pas de base Style de Rio et Bahia*tours et sauts* pas de déplacements* jeux de pieds.  FORMATRICE Les cours sont offert par Samba Québec et données par Julia-Maude Cloutier, directrice de Samba... // Lire la suite

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  • Tango

    DESCRIPTIF DES COURS Les cours de tango argentin sont donnés par Avenue Tango. DÉBUTANT Les fondements du tango à travers une pédagogie axée sur le respect du corps, l’ergonomie du mouvement et l’improvisation. Session d’hiver : du 13 janvier au 24 mars 2019 Session de printemps : du 7 avril au 16 juin 2019 10... // Lire la suite

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