DESCRIPTIF DU COURS

L’acroyoga est une série de postures aériennes, réalisées par trois coéquipiers : la base (en contact avec le sol, supporte le mouvement), le voltigeur (exécute des mouvements aériens) et le pareur (assure la sécurité et l’évolution de la pratique), constitue généralement le cœur d’une pratique d’AcroYoga.

Notre but : offrir du coaching personnalisé et de qualité, afin de t’aider selon ton corps et ta morphologie pour ta pratique de l’Acroyoga. De plus, nous visons à offrir de la variété tel que les washing machines, le Foot to Hand, le Hand to Hand, les flow créatifs, les pops, les whips et le standing acro.

Au-delà de la technique, des progressions et des détails importants de la pratique, nous souhaitons de tout cœur vous transmettre les valeurs de l’Acroyoga. Notre espace nous servira à grandir ensemble et évoluer comme âme et comme Acroyogi / practicioner.

Dans ces cours nous solidifierons les bases, explorerons les trois rôles dans certaines postures statiques, des postures de contre-ballants, des postures d’inversions, ainsi que les différents bienfaits de cette pratique. Vous le ressentirez instantanément. L’AcroYoga c’est bien plus que des acrobaties, vous allez voir!

Es-tu prêt à amener ta pratique d’AcroYoga au prochain niveau?

À quoi s’attendre :

  • Acroyogis motivés qui visent à s’améliorer
  • Enseignement personnalisé et de qualité
  • Entrainement spécifique à l’Acroyoga intermédiaire
  • Progression et évolution marquante de semaine en semaine
  • Augmentation de la fluidité, flexibilité, stabilité, contrôle, force et créativité à travers le mouvement (nouvelle section)
  • Loving & caring; Yoga thérapeutique avec balles, Thaï massage
  • Avoir du plaisir, se connecter au moment présent, se permettre un moment juste à nous dans notre quotidien

**NOUVEAU**

MOUVEMENTS CONSCIENTS ET ÉQUILIBRES

La première heure de chaque atelier sera une section sur les mouvements conscients et équilibres;
Pour améliorer la proprioception, l’agilité, la flexibilité, la force, le contrôle, la fluidité, la stabilité, la respiration et la pleine conscience en mouvement. Plusieurs exercices de « floorwork » vous seront offerts combinés avec des progressions pour les équilibres sur les mains et sur les bras. (Variétés d’inversions : Handstand, Tri-pod, Headstand, Scorpion, forearm stand, etc.)

ACROYOGA

Cette nouvelle section est TOUS NIVEAUX et se veut rassembleuse pour les deux groupes d’AcroYoga de la soirée.

Au menu pour les 6 ateliers de deux heures et demie :

  • Mouvements conscients – Floorwork
  • Handstand & Hand to hand
  • Headstand, Forearm stand, tri-pod, scorpion, Corbeau, etc
  • Conditionning
  • Progressions pour des postures spécifiques
  • Renforcement
  • Processus créatifs
  • Flexibilité
  • Warm down
  • Cool down
  • Discussions de groupe

**Pré-requis** :

  • Supported shoulder stand 1 minute
  • Low foot to hand 30 secondes
  • Back plank 2 minutes
  • Side star to side star
  • Star 1 minute

Inscription avec partenaire (nous préciser si vous en avez un ou non lors de votre inscription).

FORMATRICES

Andréann Duquet et Gianni Z.

Andréann Duquet est fascinée par l’anatomie du corps humain, particulièrement à travers le mouvement et son évolution dans une pratique. Elle porte une grande importance sur la santé mentale et physique, ce qui fait d’elle une coach à l’écoute, respectueuse, humble et motivante. Certifiée en 2017 avec AcroYoga Montréal au Canada, en 2018 avec Vancity acro en France, en 2019 avec JandC training en Nouvelle-Zélande, et ayant participé à plus de 500 heures de stages et conventions à travers le monde, Andréann a une multitude de notions à partager avec ses élèves. Elle s’est toujours intéressée à plus que simplement l’exécution d’un mouvement ou d’une posture, car elle priorise la compréhension du « comment » et du « pourquoi ». Professionnelle, passionnée, inspirante et débordante d’énergie, cette professeure internationale adore contribuer à l’évolution des gens dans leur pratique et la rendre durable en ayant une meilleure conscience.

Passionné de mouvement depuis tout jeune, Gianni a pratiqué beaucoup de sports différents avant de découvrir l’Acroyoga en 2010, et a immédiatement accroché avec les belles valeurs humaines qui sous-tendent la pratique (entraide, confiance, non-compétition), aussi bien qu’avec l’aspect complet de la pratique physique.
Sa profession de physiothérapeute transparaît dans l’intérêt qu’il porte aux petits détails techniques qui rendent la pratique fluide et douce.
Professeur certifié depuis 2014, Gianni a enseigné en France, en Nouvelle-Calédonie et à la Réunion avant de venir s’installer au Québec.


MOUVEMENTS CONSCIENTS ET ÉQUILIBRES & ACROYOGA

Durée : 2h30
Horaires :  les jeudis de 19h00 à 21h30
Session de printemps : du 16 avril au 25 juin 2020
Lieu  : Studio E  (dernier étage)
6 séances


TARIFS 

Prix régulier 115$ taxes incluses. (16.66 +tx/cours)

À la carte : 20$+tx

*Il est possible d’assister juste au cours d’AcroYoga ou juste au cours de mouvements conscients et équilibres, cependant les prix restent les mêmes, vu le rabais déjà en vigueur.
***Possibilité de venir faire le premier cours en drop-in et de s’inscrire à la session par la suite. 

Modalités de paiement : virement Interac à Andréann Duquet, yoga.elevation.quebec@gmail.com.  Écrivez-lui un courriel
Question secrète : pour ?
Réponse : acroyoga


INSCRIPTION

Courriel

418 655-0318

Site Internet

Page Facebook

S’il vous plait, prendre le temps de mentionner dans le courriel d’inscription ce que vous aimeriez raffiner, explorer et apprendre pour les 6 prochains cours.